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    2019-07

    如何挑选健身器材

    首先,明确多功能健身产品的使用效果。应该具备一两种功能的产品,如想锻炼臂部肌肉就选臂力器,想锻炼腰腹部和腿部就选健骑机或健腹轮等。至于想进行全身 性、综合性的锻炼,除了选择去专业健身房,可以辅助有规律的室外器械锻炼。...

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    2019-07

    健身器材推荐

     1、卷力器 卷力器是用来发达前臂肌的专用工具,对于增强握力效果也很好。常用的卷力器有两种,即:手握式卷力器——用棍制成...

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    2019-07

    有氧运动-延缓衰老的

    想要延缓身体衰老 有氧健身运动能帮你  有氧运动不但是消耗能量的的有效手段,同时也是好的 “青**”,能起到延缓衰老的效果,因此每天进行30分钟的有氧运动,越活越年轻。...